Ont I Vaden Löpning. Mitt problem är att jag på sista tiden har börjar få någon konstig, stickande känsla. Kör ett styrkepass där du jobbar med att stärka anklar, vader, knän och höfter.
Efter det kan du börja träna försiktigt igen, men det är. Ändå fick jag ont efter någon eller några veckor och tvingades vila! @madelené,kroppen behöver ungefähr 48 timmar att återhämta sig från ansträngning, så om du tränar idag låt det gå minst 48 timmar(du får testa , kanske räcker det.
Ont i vaden? Boka behandling här Idrottsskadeexperten
Troligen räcker det med några dagars vila för att du ska slippa smärtan och. Nåväl, för ett par år sedan fick jag tag i en bok som heter löparens nya handbok som bland annat innehåller. Risken är stor att du har drabbats av en muskelbristning i vaden. Har du endast ont i hälsenan efter löpning har skadan troligtvis inte gått så långt.
